Project Description

Suspendisse at semper odio. Nam fringilla scelerisque tincidunt. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec tincidunt posuere ornare. Phasellus placerat odio non feugiat sollicitudin. Integer vitae elementum ex. Sed porttitor, diam eget convallis volutpat, arcu tellus facilisis nulla, id dignissim orci leo id diam. Vivamus tincidunt eros sed ligula ultricies tincidunt sit amet at mi. Donec pulvinar pharetra nisi, finibus euismod justo molestie vel. Nullam sit amet enim quis orci sollicitudin tincidunt non eu lorem.

CHEF

Stephanie Ferguson

CUISINE

North American

DIFFICULITY

Easy / Beginner

SOCIAL

stephanies_kitchen

Aliquam erat volutpat. Aenean porttitor metus ac nisl facilisis, vitae consequat diam dictum. Phasellus a tellus commodo, volutpat nisl et, congue mauris. Aenean dignissim id ex ac iaculis. Cras vitae euismod libero, at pretium est. Sed in aliquet ipsum. Fusce luctus velit non tempus mattis. Aliquam sit amet sapien ultrices, fringilla ante et, eleifend dui. Donec ultrices nibh dolor, sed porta nulla posuere sed. Phasellus imperdiet convallis est, a luctus felis tempor nec. Vestibulum semper lobortis mi ut pretium. Nulla ut maximus metus. Sed venenatis gravida augue, a pellentesque libero condimentum sit amet.

Lorem Ipsum Introduction

Sed lacus purus, aliquam eu egestas id, sollicitudin non leo. Cras faucibus dui eu dapibus porttitor. Duis tincidunt enim non purus varius, non lobortis velit sodales. Etiam rutrum eget quam vel hendrerit. Donec aliquet nulla nec nibh porta, a cursus lorem scelerisque. Cras aliquam erat ex, ut feugiat mi tincidunt at.

Lorem Ipsum: Just Another Paragraph

Aenean ante erat, iaculis eget tempor quis, molestie vel massa. Integer bibendum blandit arcu, ut ornare nunc egestas et. Proin a malesuada elit. In hac habitasse platea dictumst. Morbi tristique sem sapien, sit amet aliquet nisl efficitur nec. Nullam molestie nisi quis blandit imperdiet. Mauris vel nisl id nisl vestibulum tincidunt eget non mi. Nunc viverra dignissim malesuada. Mauris laoreet, mi quis vulputate maximus, dolor urna posuere velit, et efficitur ex nisl non quam. Vestibulum maximus ante eget purus congue auctor. Fusce ornare odio ac mauris venenatis, et feugiat nulla hendrerit. Vestibulum tellus purus, condimentum eu porttitor in, finibus in nisl. Phasellus rutrum porttitor metus. Nulla euismod, turpis vel dignissim imperdiet, augue nunc luctus diam, eu rhoncus orci eros in nulla. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Nam at erat ipsum.

Lorem Ipsum: Cras porttitor ex ac accumsan

Proin in eros id tortor scelerisque tincidunt id nec turpis. Donec lobortis dolor ex, ac maximus massa convallis ut. Etiam eu semper tellus, eu vestibulum felis. Vestibulum eget lorem eu risus mattis vulputate. Aliquam enim lacus, ullamcorper non risus eget, pulvinar molestie odio. Mauris sit amet erat ut lacus fringilla scelerisque nec eget tellus. Curabitur sed sapien a magna rhoncus sollicitudin. Aliquam a felis vehicula tellus imperdiet sollicitudin. Quisque gravida libero nisl, vitae porttitor dolor efficitur in. Duis molestie nulla ut diam pellentesque tempus. Curabitur eget bibendum risus. Phasellus leo est, maximus sed condimentum vitae, tincidunt vitae ex.

Phasellus quis cursus lectus, congue viverra ipsum. Integer interdum dignissim efficitur. Sed tempus lorem ut vestibulum placerat. Donec ut dictum magna. Nullam non augue ut arcu finibus fringilla. In ut orci urna. Morbi efficitur eros enim, vel elementum nisl sollicitudin at.

Cras Porttitor ex ac Accumsan Tristique

Nullam lobortis risus vitae tempus placerat. Etiam eros velit, hendrerit vel ultrices quis, commodo vulputate libero. Praesent rutrum sollicitudin odio, in molestie ligula. Cras varius lobortis semper. Morbi hendrerit hendrerit tincidunt. Nulla lacus dolor, cursus ut fringilla sed, semper vestibulum risus. In ac nulla dapibus, blandit purus et, luctus magna. Vestibulum ultrices convallis egestas. Pellentesque tristique magna sed ipsum consectetur tristique at tincidunt massa.

eyJJRCI6MjE1NywicG9zdF9uYW1lIjoiTWl4aW5fTmV4dEdlbl9UYWJsZV9FeHRyYXMifQ==

TIME

25 mins
Prep

20 mins
Cook

45 mins
Total

NUTRITIONAL FACTS

1578
Calories

324g
Carbs

62g
Protein

Lorem Ipsum: Important Details

Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Nullam nec ex vitae orci convallis molestie non vel lacus. Aenean ut massa ligula. Praesent pretium, ante a blandit tempus, nulla nisl ullamcorper ante, ut lobortis diam massa eleifend neque. Vivamus sodales lorem at ultricies ultrices. Maecenas dictum ipsum eu augue viverra congue. Donec non porttitor magna, vel fermentum lectus. Suspendisse non eleifend ante.

HEADING STYLE: HOMEPAGE SECTION HEADING (H2)

Quisque blandit ipsum a mi semper pretium. Etiam sodales lectus et fermentum malesuada. Aenean id vehicula magna, vel iaculis nibh. Sed maximus in ante sed luctus. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Maecenas at tincidunt odio, maximus hendrerit dui. Aliquam blandit mattis ultrices.e.

Phasellus in nunc et diam efficitur. (H4)

Pellentesque id libero pellentesque, egestas sapien tempor, lacinia arcu. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Quisque nec fringilla arcu. Nullam bibendum commodo ante quis rutrum. Mauris dolor felis, eleifend ac massa et, ornare vestibulum turpis. Cras eget porta tortor,

Nullam lorem odio, sagittis eget molestie (H5)

Sed convallis, ligula non varius accumsan, sapien metus ullamcorper odio, sed cursus dui lacus vel ex. Nam id quam a justo varius scelerisque sed ut quam. Mauris interdum non sem vel maximus. Vestibulum augue nunc, rhoncus dictum posuere mollis, gravida et dolor. Curabitur tristique vitae urna sit amet sagittis. Phasellus pulvinar ut augue ac imperdiet. Aenean congue lectus a neque aliquam, vitae rhoncus neque commodo.

Full Recipe in Details

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce tristique dapibus metus, et bibendum nunc egestas et. Suspendisse interdum in nunc in dapibus. Duis faucibus sem in suscipit volutpat. Etiam a magna et felis malesuada euismod.

STARTING GUIDE
  • Cuisine: Asian

  • Prep Time: 25 mins

  • Cooking Time: 20 mins

  • Total Time: 45 mins

  • Calories: 1578

  • Fat: 75g

  • Carbs: 324g

  • Protein: 62g

INGREDIENTS
  • 1/2 Curabitur consequat magna purus

  • 1.3 Ltr Donec tincidunt posuere ornare

  • 2 Tablespoon Nulla vel efficitur erat

  • 1 Large donec blandit dignissim quam ac feugiat

  • 1/4 Vestibulum scelerisque eu mi ut aliquet

  • 3.4g Fusce a orci vel purus rhoncus

GUIDE / INSTRUCTIONS
  • Pellentesque nec molestie velit. Nulla sollicitudin dictum nibh, non blandit orci rhoncus in.

  • Mauris massa felis, vehicula eget quam sit amet, rhoncus molestie orci. Duis consectetur nulla a molestie gravida.

  • Sed vehicula imperdiet mauris, mollis ullamcorper purus maximus posuere. Maecenas egestas non urna non ultricies.

  • Donec pulvinar eget sem eget luctus. Donec gravida lectus id tortor gravida ultrices. Curabitur et nisi ac ipsum auctor lacinia. Phasellus finibus justo sit amet interdum porta.

  • Pellentesque nec molestie velit. Nulla sollicitudin dictum nibh, non blandit orci rhoncus in.

  • Sed vehicula imperdiet mauris, mollis ullamcorper purus maximus posuere. Maecenas egestas non urna non ultricies.

NOTES

Nam dictum commodo ex, et euismod nibh tempor ac. Aliquam fringilla vel odio vitae vestibulum. Nullam a feugiat est. Vivamus aliquet mattis ligula, quis molestie urna conse vitae.

Share this recipe

1898218_723890800963286_464682227_n

Nu poti slabi exact de pe burta orice ai face! Nu poti topi grasimea exact de pe brate, nici daca ai merge toata ziua in maini! Nu poti arde celulita exact de pe coapse si nu poti scapa exact de aripioarele de pe spatele inferior! Nu poti scapa exact de colacel sau exact de grasimea de pe solduri!

Gandeste-te putin…

Poti oare sa ii spui corpului tau unde sa depoziteze grasime? Poti sa alegi tu unde sa ai mai multa celulita? Poti sa alegi sa fi mai pufoasa pe coapse sau pe fund?  Poti sa ii arati corpului tau sa iti puna mai multa grasime pe sani?

 

Nu-i asa ca nu ai nici o replica si nu poti sa ii spui corpului tau unde sa depuna grasime, unde sa creasca stratul de celulita sau unde sa te faca mai pufoasa. La fel e si cu slabirea.

Nu poti sa ii ordoni corpului sa iti topeasca exact grasimea de pe abdomen. Nu poti sa ii spui sa subtieze exact grasimea de pe brate. Nu poti sa ii comanzi sa te scape exact de celulita de pe fund si nu poti sa ii dai dispozitii sa iti miscoreze exact coapsele. Asa cum nu poti sa il rogi sa aibe mila de tine si sa nu depuna grasime intr-un anume loc, la fel nu poti sa ii comanzi sa arda grasime exact de unde vrei tu.

Spune-ne te rog, in incercarile tale de pana acum, nu-i asa ca daca slabeai de pe coapse, slabeai si de pe fund si dadeai ceva centimetri si din talie jos?! Nu-i asa ca nu era doar o anumita zona care slabea ci mai degraba o slabire unitara, o slabire per ansamblu?!

Nu are rost sa iti mai faci ganduri sau sa alimentezi frustrari ca nu poti slabii exact si doar de pe burta. Nu are rost sa mai vrei sau sa iti faci iluzii ca iti doresti doar niste coapse mai subtirele….si nu are rost sa te astepti sa arzi chiar celulita de pe coapse.

Aceste ganduri si stari afective, nu numai ca te vor face sa fii mai slab emotional, dar te vor face sa recurgi si sa incerci si unele masuri extreme, total gresite si chiar periculoase, in speranta ca vei obtine aceste rezultate specifice dupa care tanjesti atat de mult.

O strategie zilnica, sau de trei ori pe saptamana, precum 100 de abdomene intr-o serie, alte 100 intr-a doua serie si alte 100 intr-a treia serie nu iti vor face talia mai subtire si nu te vor ajuta sa scapi de colacel.

Ceea ce vei obtine dintr-o astfel de rutina zilnica, ceea ce vei obtine daca faci sute de abdomene pe zi sunt muschi abdominali mai mari sub acelasi strat de grasime. Vei avea de fapt aceeasi cantitate de grasime, insa o talie mai lata (datorita muschilor crescuti). Si nu in ultimul rand, pe termen lung,  cu siguranta o astfel de rutina zilnica de abdomene iti vor cauza dureri mari de spate.

Iar cand adaugi o dieta minune ce a aparut in ultimul articol din revista “Slabeste fara sa faci nimic” ( nu cauta ca nu exista revista), o dieta nebuna care te pune sa mananci mai nimic toata ziua sau sa te indopi cu orez si paste, atunci cu siguranta ti-ai asigurat esecul de a topi grasimea de pe abdomen si a avea talia plata si subtirica la care visezi.

Nu exista o reteta rapida, usoara si simpla care sa te faca sa dai jos grasimea de pe burta sau de pe vreo parte specifica a corpului tau.

Trebuie sa intelegi ca pentru a slabi, a topi grasimea si celulita de pe burta, de pe coapse sau de pe brate TREBUIE SA SLABESTI IN GENERAL!Si nu vorbim despre slabirea haotica, cu diete minune, prafuri sau siropuri magice…Vorbim despre solutia corecta. Vorbim despre slabirea unitara si permanenta care implica adoptarea unui stil de viata sanatos, format suta la suta din sport, gandire pozitiva, alimentatie sanatoasa si curata.