Despre programele online de antrenament – suntvoinic.ro
Ne-am gandit la o formulare cat mai simpla, desi nu a fost usor avand in vedere cate poate oferi acest program, insa cea mai simpla descriere ar fi urmatoarea: SuntVoinic este un program de antrenament si nutritie online, dedicat tuturor amatorilor de fitness ce doresc sa urmeze un program de antrenament construit pentru nevoile sale, alaturi de sfaturile, cunostiintele si monitorizarea unui antrenor de fitness. In momentul inscrierii, in functie de preferintele si nevoile tale, vei putea alege unul din cei 5 antrenori Sportify pentru realizarea programului tau de antrenament sau dieta. Daca
60% Discount – 6 Ani de Sportify
Oferta valabila doar in data de 20 Iulie 2019 cu ocazia aniversarii a 6 ani de SPORTIFY. Oferta de 60% discount este valabila pentru abonamentele Full Fitness, Full Aerobic si VIP pe o perioada de minim 6 luni. Programul salii in data de 20 iulie este normal, 08:00 - 14:00 !
Probe SUNTEROU Editia 5
SuntErou benchmark Edition 5 1. AMRAP back squat @bodyweight rx @75%bodyweight scaled ( 75% & 50% for women ) 2. 3 repmax benchpress (max 5 attempts allowed) timecap 10min 3. Max reps unbroken pull-ups (timecap 3min) 4. 1000m row for time (timecap 5min) 5. AMRAP 4min deadlifts 100/60 rx, 75/40 scaled 6. 1000m skillmill (timecap 5min)
Probele pentru SUNTEROU Editia 3
Proba 1: Timecap 15 min 21/15/9 Wallballs Toes 2 Bar Hanged Power Clean Pullups Proba 2: Timecap 17 min 2-4-6-8-10 over bar burpee cu thruster 400m run 50 d.u. 10-8-6-4-2 over bar burpee cu thruster 400m run 50 d.u. In timpul ramas find 1 RepMax front squat off the ground Pentru inscrieri click aici Weights: 20-15kg Scaled/ 35-30kg bara Advanced 4-6kg Scaled/6-9kg mingi Advanced Knees 2 Elbows Scaled / Toes 2 Bar Advanced Elastic pullup Scaled/ chin over bar liber Advanced
Probele de la SUNTEROU Editia 2
Salutari, Mai jos gasiti 2 din cele 3 probe de la SUNTEROU Editia 2. A treia proba va fi surpriza. Va dorim succes ! Proba 1 : Timecap 9 min 27 front squats 21 double unders 15 push-ups 9 burpee box jumps 15 push-ups 21 double unders 27 front squats • men: 45/30kg - du/su - 75/60cm • women: 30kg/25kg - du/su - 60/50cm Proba 2: AMRAP 10min 6 clean n jerks 12 deadlifts 6 KB overhead lunges 12 dumbell snatches • men: 45/35kg - 20/16kg - 22/15kg • women: 30/20kg - 12/8kg - 15/10kg