L-V: 07:00 - 22:00 S-D: 08:00 - 14:00
Telefon: +40.0350.409.773
L-V: 07:00 - 22:00 S-D: 08:00 - 14:00
Telefon: +40.0350.409.773

BOSU

600 kcal burned
60

minutes

Level: Hard
Limit of participants
20
Trainers:
Este o metodă care îmbunătăţeşte echilibrul şi te ajută să fii mai conştient de mişcările pe care le faci. Află toate secretele de la un antrenor!

BOSU este un tip de antrenament care îmbină perfect precizia mișcărilor de aerobic cu distracția. În ultimii ani, aceste exerciții au devenit foarte populare în rândurile persoanelor active, care caută să se simtă bine practicând sport. Numele „BOSU” este un acronim de la „Both Sides Up” („Ambele părţi în sus”) sau „Both Sides Utilized” („Ambele părți utilizate”) acest lucru însemnând că instrumentul de fitness BOSU Balance Trainer poate fi utilizat atât ca platformă, cât și sub formă de cupolă.

Care sunt beneficiile acestui tip de antrenament?

Ideal pentru antrenamentele de grup și individuale, BOSU poate fi folosit pentru diverse exerciţii, îmbunătăţind rezistenţa, forţa, echilibrul şi stabilitatea. Izabela Lăcătuș, BOSU Master Trainer și BOSU 3D Xtreme Master Trainer în cadrul World Class recomandă practicarea antrenamentelor BOSU care prezintă mai multe beneficii:

  • Dezvoltă echilibrul, forţa şi stabilitatea
  • Întăreşte zona centrală a corpului
  • Tonifiază toate grupele de mușchi
  • Îmbunătățește flexibilitatea.

În cazul în care ai decis să te antrenezi practicând BOSU, Izabela te așteaptă la clasa de BOSU predată de ea în cadrul Sportify.