c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Sanatate

Fiecare trimestru de sarcina aduce schimbari miraculoase corpului tau. Pentru ca fiecare etapa reprezinta noi provocari, este necesar un plan de antrenament personalizat, proiectat exclusiv pentru a ajuta viitoarele mamici sa ramana in forma si sa se simta confortabil cu evolutia sarcinii in fiecare trimestru de dezvoltare a fatului. Exercitiile Pilates solicita musculatura de profunzime a zonei core, planseul pelvin, soldurile si coloana vertebrala, imbunatatesc forta si memoria musculara pentru ca organismul viitoarei mamici sa se poata recupera mai rapid dupa sarcina. Desi  tehnica Pilates este unul dintre cele mai sigure forme

1.Ai grija la alimentatie Dacă nu-ţi face plăcere să te simţi plin toată ziua, e bine să nu ai în dietă alimente cu volum ridicat şi sărace în calorii. Acestea nu te vor ajuta să-ţi atingi obiectivul de aport caloric. Nu-ţi umple burta cu munţi întregi de morcovi săraci în calorii; în schimb, concentrează-te pe alimentele mai dense caloric. Pentru a creşte în masă musculară, majoritatea ectomorfilor au nevoie de cel puţin 44 de calorii per kilogram-corp. Dacă consumi toate aceste calorii din legume, fructe, albuş de ou şi ovăz gătit, o să

Pe 19 martie, la clubul Sportify din Rm. Vâlcea, a avut loc seminarul teoretic gratuit numit „Sportul, ca prioritate”. Întâlnirea cu experţii în fitness Mircea Dumitrescu şi Lucian Săsăranu a fost benefică pentru participanţi, care au aflat o mulţime de lucruri noi despre importanţa sportului, dar şi a alimentaţiei, într-o viaţă sănătoasă şi echilibrată. Lucian Săsăranu: „Sportul ne îmbunătăţeşte memoria şi ne face tenul mai frumos” Adresându-se în special doamnelor şi domnişoarelor prezente la seminar, Lucian Săsăranu a evidenţiat impactul pozitiv pe care mişcarea îl are asupra tenului. „Făcând sport, transpirăm, iar

    Nu poti slabi exact de pe burta orice ai face! Nu poti topi grasimea exact de pe brate, nici daca ai merge toata ziua in maini! Nu poti arde celulita exact de pe coapse si nu poti scapa exact de aripioarele de pe spatele inferior! Nu poti scapa exact de colacel sau exact de grasimea de pe solduri! Gandeste-te putin… Poti oare sa ii spui corpului tau unde sa depoziteze grasime? Poti sa alegi tu unde sa ai mai multa celulita? Poti sa alegi sa fi mai pufoasa pe coapse sau pe fund?  Poti sa ii arati corpului tau sa iti puna mai multa grasime pe sani? Nu-i