Despre noi

Povestea noastra incepe in 2013, in vara in care doi pasionati de miscare si-au dorit sa imparta bucuria unui stil de viata sanatos si sa aduca in Rm.Valcea un concept nou in ceea ce priveste antrenamentele grup-fitness, forta si antrenamente personale.




GDPR Compliance 2018
By pressing the "Send" button you agree with storage and handling of your data by Sportify.ro‎

Sanatate

Ne-am gandit la o formulare cat mai simpla, desi nu a fost usor avand in vedere cate poate oferi acest program, insa cea mai simpla descriere ar fi urmatoarea: SuntVoinic este un program de antrenament si nutritie online, dedicat tuturor amatorilor de fitness ce doresc sa urmeze un program de antrenament construit pentru nevoile sale, alaturi de sfaturile, cunostiintele si monitorizarea unui antrenor de fitness. In momentul inscrierii, in functie de preferintele si nevoile tale, vei putea alege unul din cei 5 antrenori Sportify pentru realizarea programului tau de antrenament sau dieta. Daca

Fiecare trimestru de sarcina aduce schimbari miraculoase corpului tau. Pentru ca fiecare etapa reprezinta noi provocari, este necesar un plan de antrenament personalizat, proiectat exclusiv pentru a ajuta viitoarele mamici sa ramana in forma si sa se simta confortabil cu evolutia sarcinii in fiecare trimestru de dezvoltare a fatului. Exercitiile Pilates solicita musculatura de profunzime a zonei core, planseul pelvin, soldurile si coloana vertebrala, imbunatatesc forta si memoria musculara pentru ca organismul viitoarei mamici sa se poata recupera mai rapid dupa sarcina. Desi  tehnica Pilates este unul dintre cele mai sigure forme

1.Ai grija la alimentatie Dacă nu-ţi face plăcere să te simţi plin toată ziua, e bine să nu ai în dietă alimente cu volum ridicat şi sărace în calorii. Acestea nu te vor ajuta să-ţi atingi obiectivul de aport caloric. Nu-ţi umple burta cu munţi întregi de morcovi săraci în calorii; în schimb, concentrează-te pe alimentele mai dense caloric. Pentru a creşte în masă musculară, majoritatea ectomorfilor au nevoie de cel puţin 44 de calorii per kilogram-corp. Dacă consumi toate aceste calorii din legume, fructe, albuş de ou şi ovăz gătit, o să

Pe 19 martie, la clubul Sportify din Rm. Vâlcea, a avut loc seminarul teoretic gratuit numit „Sportul, ca prioritate”. Întâlnirea cu experţii în fitness Mircea Dumitrescu şi Lucian Săsăranu a fost benefică pentru participanţi, care au aflat o mulţime de lucruri noi despre importanţa sportului, dar şi a alimentaţiei, într-o viaţă sănătoasă şi echilibrată. Lucian Săsăranu: „Sportul ne îmbunătăţeşte memoria şi ne face tenul mai frumos” Adresându-se în special doamnelor şi domnişoarelor prezente la seminar, Lucian Săsăranu a evidenţiat impactul pozitiv pe care mişcarea îl are asupra tenului. „Făcând sport, transpirăm, iar