c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

august 2013

Yoga pentru trup si minte ‘The practice of yoga is the commitment to become established in the state of freedom.’     Yoga nu este un altfel de fitness sau un set de exercitii, sau tehnici respiratorii. Yoga inseamna echilibrul dintre corp si psihic, prin diferite tehnici de relaxare   Yoga este o activitatea care armonizeaza legatura dintre corp si suflet. Importanta acestei practici nu se limiteaza doar la beneficiile fascinante pe care le are in ameliorarea durerilor fizice, ci este o adevarata terapie pentru psihic.   Controlul respiratiei, activitatea psihica, coordonarea intregului corp sunt elemente esentiale ale

In ce moment al zilei facem antrenamentul cardio?       Daca ai o dilema in aflarea acestui raspuns, afla ca antrenamentul fizic este binevenit in orice moment al zilei, atata timp cat este inclus in rutina activitatilor zilnice.   Daca preferi antrenamentul cardio precum alergatul sau mersul pe bicicleta, trebuie sa stii ca beneficiul maxim al acestui tip de activitate este obtinut dimineata, inainte de a lua micul dejun. Un exercitiu aerobic de cel putin 30 de minute practicat dimineata inainte de prima masa principala, iti aduce 3 beneficii majore:   1.     Dat fiind faptul ca dimineata,

Noul Clipcard Sportify pentru diversificarea antrenamentelor tale     De multe ori, rutina unui antrenament face ca dupa o perioada sa dispara entuziasmul minutelor dedicate acestuia, de aceea consideram ca este esential sa aducem periodic imbunatatiri serviciilor fitness pe care le oferim, astfel a aparut Clipcardul 2+1 .   Daca esti interesat de diversificarea antrenamentelor tale, afla ca acum acest lucru este foarte simplu: daca esti membru al clubului Sportify, beneficiezi de Clipcard-ul 2+1 la pretul de 30 lei, indiferent de tipul de abonament pe care l-ai ales.   Pentru a face antrenamentul mai placut si mai

Step Aerobic Pentru cei care nu au aflat inca de Step Aerobic, aceasta activitate reprezinta o modalitate unica de combinare a exercitiilor de Aerobic clasic insa realizarea acestora se face utilizand un step. Antrenamentul de step aerobic dureaza 55 de minute. Acesta este impartit in 3 etape. Partea de incazire, partea intensa de cardio si cea de stretching. Antrenamentul de Step Aerobic este foarte eficient iar scopul acestuia este de a arde calorii intr-un mod placut, bucurandu-ne de ritmul melodiilor bine alese. Orele sunt intotdeauna realizate in prezenta instructorului, acesta reprezentand un

  Un abdomen fara grasime abdominala, prin care se reliefeaza muschii abdominali, este important nu numai pentru sanatate ci şi pentru aspectul fiecaruia. Medici sustin ca eliminarea grasimi abdominale este un pas spre menţinerea sanataţii. Majoritatea persoanelor sunt constiente de riscurile aduse de excesul de grasime insa nu dau importanta si risca dezvoltarea unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si diabetul (in special persoanele cu grasime acumulata in regiunea abdominala).   Conform unor studii realizate asupra persoanelor cu grasime abdominala sa demonstrat ca exista o legatura directa intre stratul adipos si cresterea valorilor unor